Stretch und Relax
Hier findest du Raum für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen – unabhängig von Alter, Fitness oder Gesundheitszustand. Ob Schmerzen, Arthrose, steife Gelenke, Stress, Schlafstörungen oder einfach der Wunsch nach mehr innerer Ausgeglichenheit:
Durch gesunde Dehnungsübungen für den gesamten Körper, sowie anschließende ganzheitliche Entspannung (wie z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, autogenes Training, Selbsthypnose durch positive Affirmationen, Achtsamkeitsübungen, meditatives Atmen etc.) gewinnt man die Beweglichkeit des Körpers und die innere Klarheit zurück.
Wohlgefühle, inneres Glücklichsein (unabhängig von äußeren Ereignissen), Intuition, Selbsterkenntnis, Zufriedenheit. All das – und noch viel mehr – entwickelt sich ganz von selbst durch die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs!
Dieser Kurs erfordert keine sportlichen Voraussetzungen. Er ist für jeden geeignet, egal ob jung oder alt, krank oder gesund!
Mach mit. Entspann dich. Finde zurück zu dir selbst.
Wir freuen uns auf dich!
Thorsten Strauss
Übungsleiter Stretch and Relax
Über mich
Thorsten Strauß ist seit über 40 Jahren erfolgreicher Turniertänzer (2012 Deutscher Meister über 10 Tänze in Stuttgart) und Tanzsport-Trainer, seit über 30 Jahren engagierter Physiotherapeut (Berufs-Erfahrung mit kranken und gesunden Menschen in diversen Reha-Zentren, Kur-Kliniken, Krankenhäusern, Fitnesstudios, Hospizen, Physiotherapie-Praxen, Yoga-Studios, Schwimm-Bädern, Sportvereinen etc.)
Entspannungszeit
- Der Kurs findet ab 21.09.2025 wöchentlich sonntags von 10:00 bis 10:45 Uhr in Saal 3 statt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken und eine Yogamatte.
