Was genau ist KAHA?

• Ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend.
• Kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.
• Ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen.
• Gibt innere Ruhe und Gelassenheit.

Es ist inspiriert vom Taiji, Kung Fu, dem Haka (traditionelle ausdrucksstarke Bewegungen der Ureinwohner Neuseelands) und dem klassischen Yoga.

Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.

Die Musik stammt von Bands hauptsächlich aus Neuseeland, Samoa und Hawaii. Sie verstärkt die Emotionen und Motivation.

Warum hast du dich dafür entschieden?

„Eine echte Herzensangelegenheit.“

Warum sollte ich mich dafür entscheiden?

Die Fitnessprogramme AROHA® und Kaha® verbinden optimal Bewegung zur Musik mit Fitnesselemente. Es gibt eine Fülle von Variationen, sodass jede(r) Teilnehmer(in), auch ohne Vorkenntnisse und Fitnessstand, sehr schnell ein Erfolgserlebnis hat und nicht unbedingt mitbekommt, dass sie/er viel für die eigene Körper-Fitness und vor allem für das innere Wohlbefinden macht.